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In Zusammenarbeit mit der Akademie für Prävention und Fitness
Kursbeschreibung:
Wie wichtig Mobilität und Beweglichkeit ist, merkt man erst, wenn uns Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Alltag behindern. Dabei gilt für viele Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems mittlerweile der Ansatz Mobility vor Kraft. Erlebt modernes und effektives Mobility Training in Form eines ganzheitlich orientierten Gesundheits- und Fitnessprogrammes, mit praktischen Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft in Bewegung, zur Steigerung der Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung.
Abschluss: Kursleiter MOBILITYvital / A-Lizenz Basic Fitness Trainer
Inhalt:
- Theoretische Vortstellung des §20-Konzeptes MOBILITYvital
- Grundlagen des Fitness- und Gesundheitssports
- Trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Exemplarische Übungsstunde
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Kursplanung und Organisation
KURS-ZUSATZINFORMATIONEN:
Es sind noch keine Zusatzinformationen zu diesem Thema im System vorhanden
STUDIEN:
Es sind noch keine Studien zu diesem Thema im System vorhanden
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