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In Zusammenarbeit mit Antara Deutschland Nord (www.antara-training.de) und star-education AG (www.star-education.ch)
Kursbeschreibung:
smartAbs ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft & Koordination für den Bauch- und Core-Bereich trainiert wird. Es folgen 3 Übungen (Übungssequenz) nacheinander.
Die Trios werden jeweils 2mal (2 Sätze) durchgeführt. Die smartAbs-Trainings werden mit der Matte (klassich oder gerollt), mit Gewicht oder mit dem Step ausgeführt. Motivierende Musik wird unterstützend zum Training eingesetzt.
Über die starOnline Videoplattform erscheint alle 3 Monate ein neues smartAbs Training. Im Beschreibungstext ist ersichtlich ob das Programm mit der Matte, Gewicht oder Step, oder klassisch am Boden aufgebaut ist.
Wen sprechen wir an
Fitness- und Bewegungsstudios, Trainer und Trainerinnen, welche ein strukturiertes und durchdachtes Bauch- & Core-Training, in einem 30-minütigen Group Fitness Format anbieten wollen.
Lernziele
Die Teilnehmenden;
- Verstehen das smartAbs Konzept und dessen Möglichkeiten
- Kennen die Kursstruktur von smartAbs und können diese unterrichten
- Führen die Übungen technisch korrekt aus
- Setzen die Musik optimal ein
KURS-ZUSATZINFORMATIONEN:
Es sind noch keine Zusatzinformationen zu diesem Thema im System vorhanden
STUDIEN:
Es sind noch keine Studien zu diesem Thema im System vorhanden
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